鹤有方中医养生知识之《大暑调养关键点》
大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。——《月令·七十二候集解》2024年大暑时间:7月22日 15:44:11,农历2024年六月(小)十七。大暑时,斗指丙。太阳黄经为120°。 大暑是一年中最热的节气,今年尤其湿热并重,正值中伏前,长江流域多地,经常出现40℃以上高温和暴雨天气,今年...
大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。——《月令·七十二候集解》2024年大暑时间:7月22日 15:44:11,农历2024年六月(小)十七。大暑时,斗指丙。太阳黄经为120°。 大暑是一年中最热的节气,今年尤其湿热并重,正值中伏前,长江流域多地,经常出现40℃以上高温和暴雨天气,今年...
今年夏天,我们要重点关注和养护我们的肝脏。有朋友会问,夏天不应该养心吗,为什么还要养肝?是不是违背了自然规律?其实这并不矛盾,夏季养心为上,但若肝气不足,也会导致养心困难。在中医眼里,肝主疏泄、主藏血,被誉为“将军之官”,处于统领地位,肝有问题也会连累其他脏腑。在西医眼里,肝脏是一个代谢系统,相当于...
六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。——《月令七十二候集解》7月6日22:19:49,倏忽温风至,因循小暑来。此时太阳运行至黄经105度,一过小暑,便要开启夏日最难熬的“上蒸下煮”模式。小暑过,一日热三分。提醒我们的除了气候变化,还有大自然的物候时宜。从小暑开始,我...
“脑子无法入睡,只能清醒地躺着” “胡思乱想,听着雪堆积,像是要发起最后的突袭”“白昼解不开的结,黑夜慢慢耗”是作家雷蒙德·卡佛笔下的失眠症。他一辈子深受失眠症困扰,所以自己写的小说主角也多数有失眠困扰。 很多人都有过失眠的经历,辗转反侧,越“硬睡”越睡不着。 《内经》有“人卧则血归于肝”一说,意思是人...
现代人养脾胃,有两大难点。1、好吃的太多。现在物流方便,对口味的东西太易得,而且多是爱吃重口味的。 连口味清淡的孩子们都变得爱吃重口味了,为什么呢? 《灵枢·脉度》曰:“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣”,脾开窍于口,故而能品五味。 其实孩子刚开始进食时,没有味道的米汤都喝的津津有味。 因为这时候脾气充足,...
现在的年轻人好像没有一个能按时睡觉的。“熬最晚的夜、敷最贵的面膜”、“我不敢睡觉,我怕我睡了,世界就多了一位睡美人”····年轻人说一些诙谐的词儿,其实也是无可奈何的自嘲。都知道熬夜不好,可是到了那个点儿,就莫名其妙的熬过去了。尤其是夏天炎热,大家睡的更晚了。夏天晚睡会有什么影响?中医认为,在五脏中...
中医文化源远流长,认为人体的五脏——心、肝、脾、肺、肾,乃生命之根,与五行——火、木、土、金、水相应,共同维护着人体的平衡与和谐。食养作为中医养生的重要一环,通过精选食材,科学调理饮食,滋养五脏,以达到身心健康的目的。《黄帝内经》中提到:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”这句话深刻揭示了食...
夏季养心要把握三个原则:清火养心、养阴扶阳、补气补血。一、清火养心夏季“灭火”要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火:心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状。可用竹叶5克泡水代茶饮,平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物,经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)、少冲(小指内侧,距指甲角0.1寸...
随着夏日的脚步逐渐深入,我们迎来了小暑节气。小暑,作为夏季的第五个节气,标志着盛夏时节的正式开始。此时,天气渐热,湿度也逐渐上升,人体容易受到暑湿之气的侵袭。因此,在小暑时节,我们更应注重中医养生之道,以保持身体的健康和平衡。一、顺应自然,养心安神小暑时节,天气酷热,人们容易感到心烦意乱、情绪波动。...