鹤有方中医养生知识之《春季需疏肝》
春节过后,尽管天气依旧忽冷忽热,但春天的生机已开始萌发。《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。春天是推陈出新的季节,我们的身体也需要为阳气升发做好准备,要注意梳理肝气。只有肝气疏畅条达,人体气血才能通畅,才能借助春阳这股升发之力,清除体内积存已久的浊气,使身体恢复干净清透的最佳...
春节过后,尽管天气依旧忽冷忽热,但春天的生机已开始萌发。《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。春天是推陈出新的季节,我们的身体也需要为阳气升发做好准备,要注意梳理肝气。只有肝气疏畅条达,人体气血才能通畅,才能借助春阳这股升发之力,清除体内积存已久的浊气,使身体恢复干净清透的最佳...
复工有一段时间了,你的“节后综合症”好点了吗?打工人“噩梦”的周一又来了!从早上起床就开始犯困,干啥都没精神,还集中不了注意力……说的是不是你?就算周末躺了两天,但还是感觉很累,这明显就是气血不足啊。气血亏虚的表现血虚如同枯萎的花朵,面色苍白或萎黄,毫无光泽。发为血之余,血虚会导致头发干枯、脱落。血...
惊蛰,二月之节。《夏小正》有云:正月启蛰,意为蛰虫始发。万物生于震,震即为雷,故曰惊蛰。此乃蛰虫受惊而出之象。2024 年 3 月 5 日 10 时 22 分 31 秒,惊蛰降临,此时太阳行至黄经 345 度。春雷乍响,万物复苏。惊蛰前后,天地阴阳之气流转,行云降雨。“惊蛰”原名“启蛰”,天上春雷乍响,惊醒地下蛰居之动物。然这...
常言道:“病从寒起”,中医养生尤为重视防寒驱寒。尤其是在冬三九期间,正值一年中最冷、阴气最重、阳气最衰之际,更需加倍注意保暖,以防寒邪有机可乘——毕竟寒邪危害极大!“寒伤阳气”,寒乃冬之主气,阳气受损会使人体受寒,为了保持正常体温和各器官正常运作,会耗费大量能量,进而容易导致体虚,让人常感疲倦、无精...
俗话说:“一日之计在于晨,一年之计在于春。”春天是奠定身体健康基础的重要时节。春季气候温暖,多雨潮湿,适应力差的人容易精神不振、昏昏欲睡,这主要是由于脾胃湿气过重引起的。在中医养生理论中,湿气被认为是“万恶之邪”,是风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中危害最大的致病因素。中医认为,体质虚弱的人阳气...
雨水节气已过,春天的气息愈发浓厚。在四季之中,鸟语花香的春天深受大多数人喜爱。不过,小编要提醒大家,在欣喜迎接春天之际,也别忘了注意一些养生细节。这不,现阶段的养生要点已经为大家总结好了,在欣赏美景的同时,也要悉心照顾好自己的身体哦。睡觉一不要,否则湿气“乘虚而入”天气渐暖,雨水渐增,有个恼人的家伙...
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。一首《二十四节气歌》在我国民间广为流传。二十四节气是中国人通过观察太阳周年运动,认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。春耕、夏耘、秋收、冬藏,衣食农事,依季候而作,随时光流转,它是大自然说给我们听的语言。作...
膏滋,又称之为膏方,膏方是中华民族传统中医药学中的一种独特剂型,属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。它是一种传统的中药制剂,以其独特的制作工艺和丰富的药效,成为中医养生的重要组成部分。在《黄帝内经》、《本草纲目》等中医经典中,都有关于膏滋养生的记载和论述。近代名医秦伯未在《膏方大全》...
现在已经进入了三九阶段,此时是进补的黄金时间段,只要保养的好就能够让身体得到充足的能量,远离受到疾病的侵入,一旦错过就需要再等一年,在三九阶段如何来进补呢。1、怕冷应该用姜,80%的老年人害怕冷,因为随着年龄的增长新陈代谢的速度会减慢,从而引起气血不足,不妨喝姜茶或者使用姜水来泡脚。姜味辛辣,能够在身体...