鹤有方中医养生知识之《疏肝理气升阳气》
随着温度升高,自然界阳气上升,人体肝气也会随之上升。但如果肝气上升过快,就容易肝火旺盛。而肝主情志,受气候气压变化影响,春天的情绪也容易莫名情绪波动,导致肝火上升,容易烦躁、易怒。如果积累了一冬的瘀堵没有清干净,体内有瘀堵,也容易产生郁热。所以,春天常会出现口干上火、嗓子发炎、口臭口苦、头痛眼红、烦...
随着温度升高,自然界阳气上升,人体肝气也会随之上升。但如果肝气上升过快,就容易肝火旺盛。而肝主情志,受气候气压变化影响,春天的情绪也容易莫名情绪波动,导致肝火上升,容易烦躁、易怒。如果积累了一冬的瘀堵没有清干净,体内有瘀堵,也容易产生郁热。所以,春天常会出现口干上火、嗓子发炎、口臭口苦、头痛眼红、烦...
衰老,是每个人一生中不可抗拒的自然规律,人的一生就是逐渐走向衰老的过程。虽然衰老是循序渐进的,但是很多人会在某一刻明显地感受到衰老的来临。不得不承认,这是身体在提醒你,到了开始衰老的一个分水岭了!我们来列举一下几种造成衰老的“加速器”,看看你有没有中招这些生活习惯?衰老的“加速器”:1、长期熬夜,过度...
有时,当人们屈膝活动时,膝盖可能发出吱吱声,仿佛骨头在相互摩擦,就像是机器缺了润滑油一样。有些人上下楼梯或蹲起时还常伴有酸软疼痛感,同时还伴随伴有腰背痛、乏力倦怠、脱发白发、视力模糊、头晕耳鸣等症状。俗话说“缺啥补啥”,但膝关节腔是一个封闭的空间,这个“润滑油”又该从何处着手呢其实,这些都是在提醒我...
春分是一年二十四节气中的第四个节气,古时又称为“日中”、“日夜分”和“仲春之月”。春分养生要讲求“平和”,以和为贵,以平为期,使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态。春分后,春光明媚,草木葱郁,正是健身的好时光。中医讲,动辄振奋阳气,除了踏青、登山外,此时最好能常到户外活动,如做做邵氏...
秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。空气中的湿度小,...
在万物复苏的季节里,我们不仅要关注户外活动,也要注重身体的调养。今天,我们将一起探讨春季中医养生之道,为你的身体注入生机与活力。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春为四时之首,万象更新之始,万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必...
中医认为肾是人体最重要的脏器,是机体生命活力的源泉,贮藏着禀受父母之精和繁衍下一代之精,故有称"肾为先天之本"。肾,与膀胱相表里,主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之“先天之本"主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节。肾主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用。肾上连...
春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。春季养肝十分重要。春季是从立春之日始,至立夏之日止,中间经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等节气。春季气候以风为主气。那春季养生,有什么特点呢?《黄帝内经》根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点,提出四季养生保健的要点:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,...
《黄帝内经》云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”养护阳气,实乃养生之要务。当阳气不足,畏寒、鼻炎、胃痛等诸症便会纷至沓来。阳虚之人,四肢常感冰冷,即使暖被亦难煨热,此乃四肢末端失于阳气温煦,血行不畅所致。更有甚者,膝盖以下、胳膊肘以下亦觉凉意。阳气旺盛者,机体功能饱满;而阳气虚弱者,则热...